◇トレーニング室内で行う無料のプログラム◇

全プログラム共通事項


●定員:15名
●抽選時間:開始15分前
●参加方法
 ①全クラス抽選となります。抽選時間になりましたらトレーニング室前にて抽選を実施します。
 ※コロナ禍につき密防止のため参加人数を制限させていただいております。
 ※抽選は海老名市内の方を優先に実施しております。予めご了承ください。
 ②当選の方は券売機にてトレーニング室利用チケットをご購入いただき、受付にお持ちください。受付にて当選番号と整理券を交換いたします。
 ③レッスン場所へは10分前から入場いただけます。
 

予定表

骨盤ヨガ

骨盤の周辺にある筋肉を中心に、身体を動かし歪みを整えていくプログラムです
 

初級エアロビクス

エアロビクスの基本的な運動を習得するプログラムです
初めての方や、体力に自信のない方にお勧めです

 

ヨガ

心と身体のリラクゼーションを目的としたプログラムです
身体の歪みを整え、引き締めていきます



 

リラックスヨガ

呼吸を大切にしながら、身体を丁寧に動かすことで心身ともに整えていくクラスです
 

シェイプアップタイム

音楽にあわせてエクササイズを行います。脂肪燃焼、筋力アップを目的としたプログラムです。
 

ピラティス

呼吸機能の改善、背骨の柔軟性向上や背骨周辺の筋肉を使うことで体感を強くし、姿勢の強化・身体機能の向上を図るプログラムです。背骨、体幹、骨盤、姿勢を整えていきます。
 

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